ADHD Coach og Terapi

Livet med ADHD kan skabe en masse spændende kreative tanker, projekter, oplevelser, og intense relationer – men over tid kan det også være drænende, følelses- og energimæssigt. Få professionel støtte og hjælp med mig, som din ADHD coach og terapeut.

Lær at forstå de psykologiske aspekter i et liv med ADHD og bliv mere bevidst om din egen adfærd og udfordringer. Vi skal også undersøge hvordan dine opvækstvilkår og livshistorie, har påvirket din personlighed og dine ADHD symptomer.

ADHD kaldes en opmærksomheds- og hyperaktivitets forstyrrelse, der bl.a. påvirker følgende områder:

● Energiforvaltning. Det kan til tider være svært at holde balancen energimæssigt. Dit fokus og energiforbrug på bestemte projekter og/eller relationer, kan ofte ligge alt for højt i forhold til dine mentale og fysiske ressourcer, og kan på sigt medfører udbrændthed.

● Sanser uden filter. Lyde, lys og lugte påvirker mennesker med ADHD, da det kan føles som om, at der mangler et filter. F.eks. sociale arrangementer, storrumskontorer og bestemte relationer kan føre til overstimulering, maskering, og dræne dig for energi.

● Overblik. Manglende struktur i hverdagen, svært ved at planlægge, glemmer pauser og lav impulskontrol, kan ramme dig selv på mange forskellige måder – økonomi, boligforhold, dine relationer, afhængighed, søvn, etc.

● Relationsproblemer. Du går langt ud over dine egne behov og grænser, i dine nære relationer. Og afvisning, kritik og svigt kan påvirke dig ekstra meget, når du lever med ADHD. Vredesudbrud og anden følelsesmæssig ubalance ses ofte.

Terapien vil hjælpe dig med, at ændre på de områder i dit liv, der er mest uhensigtsmæssige – og som påvirker din livsglæde, og måske dit faglige liv og dine relationer.